„Eat like a Woman“ – zyklusfreundlich essen, ohne Stress

Dein Körper tickt zyklisch – und das spürst du oft ganz praktisch: mal bist du klar, wach und voller Energie, dann plötzlich müde, schneller gereizt
oder „nicht richtig in dir zuhause“. Das kann mit deiner Zyklusphase und den hormonellen Veränderungen im Laufe des Monats zusammenhängen.
In meinem Vortrag erfährst du, warum dein Körper je nach Zyklusphase anderes braucht – und wie du das über Ernährung sanft unterstützen kannst.
Wir reisen durch die vier Zyklusphasen und schauen: Was nährt dich gerade wirklich? Was bringt dich eher aus dem Takt – besonders in einem vollen Alltag? Du nimmst konkrete, sofort umsetzbare Ideen mit:
sättigende Basics (Proteine/Eiweiß, gute Fette, ballaststoffreiche Beilagen), kleine Helfer wie Bitterstoffe oder Kräutertee – und ein paar
einfache Alternativen, die dich ruhiger durch die Woche tragen.

Ich bin Christine Ulmann, Heilpraktikerin mit Schwerpunkt Frauengesundheit. Ich begleite Frauen dabei, die Signale ihres Körpers einzuordnen – und den Zyklus als etwas Natürliches zu nutzen, statt
dagegen zu leben.