Innere Mitte - dein Beckenboden

In dieser energiegeladenen Beckenbodenstunde erlebst du, wie viel Kraft, Dynamik und Lebendigkeit in deiner Mitte steckt.

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Durch gezielte Übungen für Beckenboden, Core und Atmung baust du Stabilität von innen heraus auf – verbunden mit, temperamentvollen Bewegungssequenzen, die zeigen, dass Beckenbodentraining alles andere als langweilig ist. Eine aktivierende Stunde, die  Körperbewusstsein schärft, innere Stärke weckt und gleichzeitig Spaß macht.

 

Die Schlussentspannung sorgt dafür, dass sich Wirkungen auf allen Ebenen entfalten können 

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