Mimi Eppler

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Hatha Yoga - Back to the roots

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Hatha Yoga zur Stärkung des Muladhara Chakras. Das Wurzelchakra bringt uns zurück zu unserem Ursprung und ist mit dem Erdelement verbunden. Sich zu erden bedeutet mit seiner Aufmerksamkeit wieder im gesamten inneren Körpergefühl verankert zu sein.

 

Das Wurzelchakra, auch als Muladhara-Chakra bekannt, ist das erste der sieben Hauptchakren im Körper und liegt an der Basis der Wirbelsäule. Es führt uns zurück zu unserem Ursprung und verbindet uns mit dem Erdelement. Muladhara ist eine Verbindung aus Mula (Wurzel) und Adhara (Fundament, Ursprung).

Die Asanas, die dem Wurzelchakra zugute kommen, können dabei helfen, die Verbindung zwischen Körper und Erde zu stärken und das Vertrauen und die Stabilität zu fördern. Eine geerdete Basis lässt unsere Lebensenergie besser fließen und stärkt die Verbindung zur Natur. Es ist für unser Sicherheitsgefühl und unsere Grundbedürfnisse verantwortlich und steht auch für familiäre Bindungen und gute Gefühle gegenüber unserem eigenen Körper. Das Leben geschieht im hier und jetzt. Nur wenn wir mit jedem Moment vollständig verbunden sind, können wir uns gemeinsam mit unserem Wesen durch unsere Individualität weiterentwickeln.

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