Saskia Austen - Atme dich in Balance

 

Mein Workshop Atme dich in Balance lädt dich ein, die Kraft des Atems als direkten
Zugang zu Ruhe und innerer Ausgeglichenheit zu erfahren. In diesem Workshop erforschen wir, wie Atem und Nervensystem miteinander verbunden sind und warum bewusste Atmung in der heutigen, schnelllebigen Zeit essenziell ist. Durch gezielte
Atemtechniken und sanfte, fließende Bewegungen unterstützen wir den Körper dabei, aus dem Stress- und Aktivierungsmodus in einen Zustand von Sicherheit und Entspannung zu
wechseln.

Du lernst, Spannungen wahrzunehmen und Schritt für Schritt loszulassen, während dein
Nervensystem nachhaltig beruhigt wird. Die Praxis ist achtsam, leicht zugänglich und für
alle Erfahrungsstufen geeignet.

Ziel des Workshops ist es, dir einfache, wirksame Werkzeuge mitzugeben, die du jederzeit
in deinen Alltag integrieren kannst.
Ich freu mich auf Dich

Saskia