Simone Lindovsky

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Hip Hip Hooray – bring frischen Schwung in deine Hüften

Gerade in einem sitzenden Alltag werden die Hüften oft vernachlässigt. Sie verharren oft lange in der immer gleichen Position. Wenn es keinen Ausgleich gibt, gehen Kraft und Beweglichkeit verloren. Fehlhaltungen können sich einstellen und in Problemen z.B. in Form von Rückenbeschwerden resultieren.
In diesem 75-minütigen Workshop richten wir unsere Aufmerksamkeit auf die Region rund um die Hüften. Gemeinsam kräftigen, mobilisieren und öffnen wir achtsam die Hüften mit spielerischer Leichtigkeit, lassen den Alltagsstress gehen und schenken
unserem Körper Entspannung und eine wohlverdiente Auszeit.
In dieser unkonventionellen Klasse fließen wir begleitet von Musik durch die Bewegungen und lassen von der Körpermitte aus die Energie in jede Zelle des
Körpers strömen. Es ist Zeit für ein dreifaches "Hip Hip Hooray"!