Stephanie Schönberger
Einfach Atmen - Inhale, exhale, find your self
Was passiert, wenn du dich im Einklang mit deinem Atem bewegst? Wenn deine Ein- und Ausatmung dich durch deine Asana-Praxis begleitet, dich umarmt, mit dir in deinem ganz eigenen Rhythmus tanzt? Und was passiert, wenn du deinen Atem bewusst einsetzt, lenkst oder einfach nur beobachtest, wie er kommt und geht? Es heißt ja in den alten Texten, dass der Atem zum Selbst führt.
Wir starten unsere gemeinsame Session mit einer unkomplizierten, atemfokussierten Asana-Praxis, um Körper und Geist auf anschließende Pranayamas und Atemerfahrungen vorzubereiten. Ganz ohne Breathwork-Techniken und Absichten. Sondern um die beruhigende und berührende Kraft und Wirkung des eigenen Atems zu erfahren. Wir runden die gemeinsame Atemzeit mit einer Schlussentspannung ab.
Inhale, exhale, find your self.
Stephanie Schönberger ist Yogalehrerin (BDY, EYU), unterrichtet in der atemfokussierten Tradition von Sri T. Krishnamacharya, hat drei Bücher geschrieben, leitet Aus- und Weiterbildungen in ihrem eigenen Studio in Kaufbeuren (Allgäu), sowie Online (u.a. Yogamehome) und organisiert das Cura Sui Yogafestival im Kloster Irsee.