Theresa Salge mit Calm your Wild - Stressprävention

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Calm your Wild – Stressprävention

In einer Welt voller Reize, Tempo und innerem Druck verlieren wir oft den Kontakt zu unserer natürlichen Ruhe.

Calm your Wild verbindet sanfte somatische Yoga-Sequenzen, bewusste Atemtechniken und alltagstaugliche Impulse aus der Stressprävention. Du erfährst, wie Stress im Körper entsteht, wie du frühe Stresssignale wahrnehmen kannst und wie Selbstregulation auf körperlicher Ebene wirklich funktioniert. Ohne Leistungsdruck, ohne Optimierung. Stattdessen: Spüren, Entschleunigen, Ankommen.

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Der Workshop lädt dich ein, aus dem Kopf in den Körper zu kommen und deine innere Balance neu auszurichten und dein Nervensystem zu entspannen. Die vermittelten Übungen sind leicht integrierbar und unterstützen dich dabei, auch im Alltag gelassener, klarer und verbundener zu bleiben.

 

Für alle, die sich oft überreizt fühlen, tiefer entspannen möchten und Ruhe nicht nur suchen, sondern verkörpern wollen.

Calm your wild mind. Ground your body.