Dr. Melanie Steiner

​

Ashtanga Yoga ist eine vom Atem getragene bewegte Meditation. In dieser Led Class teilen wir einen gemeinsamen Rhythmus und lassen uns vom Rauschen des Atems in die Meditation führen.

Die körperliche Praxis kannst Du wahlweise in Basic oder Traditional Form ausführen. Auch Spezialformen sind gerne willkommen.

 

Bleibe jedoch im angesagten Rhythmus von Atem und Bewegung.